Vietä viihtyisä saunailta Nuorisoseurantalon vuonna 2017 remontoidussa saunassa. Saunassa on tilaa 8-10 hengelle, pesuhuoneessa on kaksi suihkua ja pukuhuoneeseen mahtuu kerralla suurempikin joukko. Saunan vuokra on 25 € / tunti. Kysy vapaata aikaa täältä.

Saunominen on suomalaisille perinteikäs ja rakas tapa, jolla on monia todistettuja terveyshyötyjä. Sauna on tunnettu rentouttavasta vaikutuksestaan, mutta sen terveysvaikutukset ulottuvat paljon laajemmalle.

Fyysiset terveyshyödyt

• Sydän- ja verisuoniterveys: Säännöllinen saunominen voi parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä. Tutkimukset osoittavat, että saunominen vähentää verenpainetta ja parantaa verisuonten toimintaa, mikä voi ehkäistä sydänkohtauksia ja muita sydänsairauksia.
• Lihasten palautuminen: Sauna auttaa lihasten palautumisessa rasituksen jälkeen. Lämmön vaikutuksesta verenkierto lihaksiin lisääntyy, mikä nopeuttaa lihasvaurioiden korjaantumista ja vähentää lihaskipuja.
• Ihon terveys: Saunan lämpö avaa ihohuokosia ja edistää hikoilua, mikä auttaa poistamaan epäpuhtauksia ihosta. Tämä voi parantaa ihon ulkonäköä ja terveyttä.

Henkiset terveyshyödyt

• Stressin vähentäminen: Saunominen auttaa rentoutumaan ja vähentämään stressiä. Lämpö ja rauhallinen ympäristö auttavat kehoa ja mieltä rentoutumaan, mikä voi parantaa mielialaa ja vähentää ahdistusta.
• Parempi uni: Saunominen ennen nukkumaanmenoa voi parantaa unen laatua. Kehon lämpötilan nousu ja sitä seuraava lasku saunomisen jälkeen voivat auttaa nukahtamaan nopeammin ja nukkumaan syvemmin.